Doświadczenie Jesienna seria SHE Integration™

Jesienna seria

Trzy wieczorne sesje Holosomatic® Breathwork online

Terminy: 15.10 · 25.10 · 5.11
Godzina: 20:30
niedziela 25.10: 20:00
Format: Online, Zoom, około 90 minut
Cała seria: 177 zł102 zł 177 zł

Sesje prowadzę na żywo na Zoomie. Link do Zooma znajdziesz w Przestrzeni SHE Integration na Circle.

Dlaczego ta seria

Zmiana rzadko zaczyna się od decyzji.

Częściej od niepokoju, którego nie umiesz nazwać. Od zmęczenia, które nie mija po weekendzie. Od myśli „to już nie to”, którą odsuwasz, bo jest za dużo do zrobienia.

Z zewnątrz wszystko jest pod kontrolą. Kalendarz pełny, sprawy załatwione. A w środku coraz trudniej odróżnić, czego chcesz Ty, a czego oczekują od Ciebie inni.

Kiedy ciało jest w ciągłym napięciu, głowa robi to, co umie najlepiej: analizuje. Rozważa, porównuje, odkłada. Tylko że w takim stanie trudno podjąć dobrą decyzję.

Dlatego ta seria zaczyna od ciała.

Holosomatic® Breathwork · online

Trzy sesje.
Trzy momenty zmiany.

Doświadczenie · 01

15 października (czwartek), 20:30

01. Zielono mi Zauważam, co mnie porusza.

„Czuję, że coś się we mnie zmienia, ale nie wiem co.”

Dla Ciebie, jeśli:

obecny sposób życia lub pracy już Ci nie wystarcza;
masz przeczucie albo pomysł, którego nie umiesz jeszcze nazwać;
jesteś zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji.

Na tej sesji nie szukamy odpowiedzi na siłę. Robimy miejsce, żeby ją zauważyć. I sprawdzamy, że nie każdą zmianę trzeba od razu zamieniać w działanie.

Termin 15 października
20:30

Sesja

Zapisy i ceny

Las świerkowy, pnie drzew zakorzenione w ziemi

Doświadczenie · 02

25 października (niedziela), 20:00

02. Grunt pod nogami Sprawdzam, na czym stoję.

„Wiem, że chcę coś zmienić, ale nie wiem, na czym mogę się oprzeć.”

Dla Ciebie, jeśli:

bierzesz na siebie dużo odpowiedzialności i masz poczucie, że wszystko musisz ogarnąć sama;
znasz swoje możliwości, ale nie zawsze potrafisz z nich korzystać;
chcesz odróżnić to, co naprawdę Twoje, od przejętych obowiązków.

Zamiast szukać kolejnych zasobów na zewnątrz, sprawdzamy, co już masz. Co Cię zasila, a co wytrąca z równowagi.

Termin 25 października
20:00

Sesja

Zapisy i ceny

Doświadczenie · 03

5 listopada (czwartek), 20:30

03. Kierunkowskaz Wybieram, w którą stronę idę.

„Nie wiem, którą z możliwych dróg wybrać.”

Dla Ciebie, jeśli:

rozważasz zmianę pracy, projektu, relacji albo sposobu życia;
masz kilka dróg i trudno Ci wybrać, albo wiesz, czego nie chcesz, ale nie wiesz, co zamiast;
łapiesz się na tym, że analizujesz zamiast decydować.

Nie szukamy jednej magicznej odpowiedzi. Sprawdzamy, co pasuje do tego, gdzie jesteś teraz i czego potrzebujesz.

Termin 5 listopada
20:30

Sesja

Zapisy i ceny

15.10 Zielono mi · czwartek, 20:30
25.10 Grunt pod nogami · niedziela, 20:00 dziesięć dni później
5.11 Kierunkowskaz · czwartek, 20:30

Pierwsza sesja nie wymaga decyzji. Druga nie wymaga zmiany. Trzecia nie wymaga pewności.

Jak wygląda każda sesja

Około 90 minut praktyki na żywo na Zoomie.

Wejście

Zostawiamy za sobą tempo dnia. Delikatny ruch, uziemienie i intencja związana z tematem sesji.

Holosomatic® Breathwork

Główna część. Poprowadzę Cię przez określony rytm oddechu przy starannie dobranej muzyce. Możesz poczuć zmiany w ciele, emocje, obrazy albo większą intensywność doznań. Nie ma jednego właściwego sposobu przeżywania tej praktyki.

Wyciszenie

Bez kolejnego zadania i bez kolejnego bodźca. Medytacja i czas na integrację.

Zakończenie

Moment na zauważenie, co zmieniło się w ciele, oddechu i w głowie.

Nie musisz niczego umieć ani mieć doświadczenia w breathworku.

Seria

Dlaczego cała seria?

Każdą sesję możesz kupić osobno. Ale te trzy sesje to kolejne kroki: najpierw zauważasz, potem sprawdzasz, na czym stoisz, a na końcu wybierasz kierunek.

Między sesjami masz czas, żeby zobaczyć, co się w Tobie porusza w zwykłym życiu, a nie tylko na macie.

Cena

Cała seria albo jedna sesja

Cała seria · trzy sesje

01. Zielono mi · 15 października, 20:30
02. Grunt pod nogami · 25 października, 20:00
03. Kierunkowskaz · 5 listopada, 20:30

Kupuję całą serię

Pojedyncza sesja

Każdą sesję możesz kupić osobno.

Wybieram sesję

Kupiłaś jedną sesję i chcesz więcej? Do 25 października możesz dopłacić 100 zł i dołączyć do całej serii.

Link do Zooma znajdziesz w Przestrzeni SHE Integration na Circle.

Jak się przygotować

Wieczór tylko dla siebie

Przygotuj

Matę lub wygodne miejsce do leżenia
Koc
Poduszkę
Słuchawki
Wodę
Wygodne ubranie

Spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Ostatni większy posiłek około 2 godziny przed sesją i mniej kofeiny tego dnia.

Link do Zooma znajdziesz w Przestrzeni SHE Integration na Circle.

Zanim się zapiszesz

Sesje oddechowe nie zastępują terapii ani leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz padaczkę, choroby serca, wysokie ciśnienie albo inne poważne problemy zdrowotne, napisz do mnie przed zapisem.

Pełna lista przeciwwskazań i zasady bezpieczeństwa
Napisz do mnie: sheintegration@gmail.com

Opinie

Nie musisz wierzyć mi na słowo.

„Weszłam w sesję z głową pełną zadań, wyszłam z poczuciem, że wszystko może poczekać, a ja nareszcie oddycham.”

Anna
sesja online

„Po sesji miałam wrażenie lekkości, dotlenienia, czystości myśli i takiego połączenia ze źródłem.”

Ewa
sesja online

„Skupienie na oddechu i ciele sprawiło, że zeszło ze mnie całe nagromadzone napięcie. Wróciłam do domu ze spokojną głową.”

Iwona
sesja stacjonarna

Nie musisz wiedzieć, czego chcesz, żeby przyjść. Wystarczy, że chcesz to sprawdzić.

Wybierz serię albo sesję

Następny krok

Dokąd dalej

SHE Proces 1:1

Praca indywidualna · Białystok i online

Sesja grupowa zmienia stan na kilka dni. Trzy spotkania jeden na jeden zmieniają miejsce, z którego podejmujesz decyzje.

Zobacz SHE Proces 1:1

Bezpłatna analiza zmęczenia

15 pytań · ok. 4 minuty · za darmo

Nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź, co podtrzymuje Twoje zmęczenie. Wynik dostaniesz od razu na ekranie i na e-mail.

Zrób bezpłatną analizę

SHE Espresso

Za darmo · w każdy wtorek 7:00

Kwadrans oddechu i zatrzymania, zanim zaczniesz dzień. Prowadzę na żywo, a kamerę możesz mieć wyłączoną.

Zapisz się bezpłatnie

Jesienna seria

Zmiana rzadko zaczyna się od decyzji.

Trzy sesje. Trzy momenty zmiany.

01. Zielono mi Zauważam, co mnie porusza.

02. Grunt pod nogami Sprawdzam, na czym stoję.

03. Kierunkowskaz Wybieram, w którą stronę idę.

Około 90 minut praktyki na żywo na Zoomie.

Wejście

Holosomatic® Breathwork

Wyciszenie

Zakończenie

Dlaczego cała seria?

Cała seria albo jedna sesja

Wieczór tylko dla siebie

Zanim się zapiszesz

Nie musisz wierzyć mi na słowo.

Nie musisz wiedzieć, czego chcesz, żeby przyjść. Wystarczy, że chcesz to sprawdzić.

Dokąd dalej

SHE Proces 1:1

Bezpłatna analiza zmęczenia

SHE Espresso

Trzy sesje.
Trzy momenty zmiany.